芒果有多少千焦

芒果的热量含量主要取决于其大小和成熟度。一般来说，根据美国农业部《国家营养数据库》提供的数据，生的平均大小的芒果（约200克）含有150千卡（千焦）的热量。

芒果是一种水果，它富含膳食纤维、维生素和矿物质。它所含的营养物质包括维生素C、维生素A、维生素E、维生素K、维生素B6、维生素B5、维生素B3、维生素B2、维生素B1、叶酸、钾、镁和铜等。此外，芒果还含有少量的蛋白质和脂肪。

尽管芒果是一种相对高糖水果，但由于其高纤维含量和天然果糖，它在血糖影响方面相对较低。人体的能量需求是由热量提供的，热量来自食物中的碳水化合物、蛋白质和脂肪。每克碳水化合物和蛋白质提供4千卡（千焦）的能量，而每克脂肪提供9千卡（千焦）的能量。

因此，根据芒果的热量含量，大约200克的芒果提供的能量应为150千卡（千焦）。这一数值应该视为参考值，因为芒果的大小和成熟度可能会对营养成分和热量含量产生轻微的变化。

总结起来，芒果是一种营养丰富的水果，其热量含量取决于大小和成熟度，一般约为150千卡（千焦）/ 200克。请注意，这些数值可能会因芒果的大小、成熟度和品种而有所变化。如果您需要更准确的数值，建议根据您购买的具体芒果进行进一步参考。